Försenad julklapp??
Fick en ganska trevlig present från jobbet idag... www.metrobloggen.se/fitnesscoachen
View ArticleHaha, vad roligt!
Åh, värsta roliga att hålla på och leka med nya GPS-klockan! Jag tycker det är halva nöjet att få upp alla grafer på datorn efteråt. Och sen att importera det hit, fasiken vad coolt det blev! Nu kan...
View ArticleKampanj för bloggläsare
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550
View ArticleFartlek med pulsen som bästa vän
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550
View ArticleIdag blir det Ultra!
Det här kommer att bli en upplevelserik helg! Först ska jag http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.14512794 och sen åker jag direkt till Stockholm för att...
View ArticleShapelink training camp 2010
Nu finns det lite bilder och sammanfattning på min blogg: http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550 Tack alla underbara som var med, Linda, Jonas (visst hette grillmästaren...
View ArticleIntervaller i Karhu Racing
Har provsprungit nya skorna idag! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.14770780
View ArticleAngående Shapelink camp fall 2010
Guys, we have a problem... Jag fick fakturan för stugorna idag och den ska vara betald 1 juli. Det är bokat tre stugor men bara 6 anmälda ännu, och ja, jag kan ju inte lägga ut 11000 med risk för att...
View ArticleHur fasiken gör vi med stugorna??
Jag måste betala dem IDAG om vi ska ha dem, och ja, det är tre som betalt hittills. Resten får alltså jag lägga ut. Midnattsloppet går i Göteborg den helgen så risken är rätt stor att det hinner bli...
View ArticleAngående stugorna till höstens träningsläger
Ok, nu är det såhär: Stugorna är bokade och betalda för 12 pers. Vi är inte så många bokade än, men vi räknar med att folk bokar sig sent, som de brukar. Jag har lagt ut en hel del själv, men fått in...
View ArticleHornstull-Järna 2010
Här hittar ni min berättelse från gårdagens 56 km pass! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.15065546
View ArticleSista anmälning Shapelink camp fall 2010
På söndag är det sista anmälningsdag till höstens träningsträff i Göteborg. Vi kör den 20-22 augusti och bl a terränglöpning, paddling och Lisebergs-besök finns på agendan. Tre stugor är bokade,...
View ArticleShapelink camp i höst flyttas fram
Eftersom vi bara är 6 anmälda har vi belsutat att flytta fram campet. Jag vet att det fortfarande finns intresse för en träff i höst men något nytt datum är inte fastställt. Jag har avbokat stugorna...
View ArticleKarlstad 6 timmars
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.15413990
View ArticleNu vet jag varför inomhuscykling finns- för idioter som mig! :)
Men först en tillbakablick på gårdagen... Efter att ha stressat runt som en yr höna hela dagen var det gansa skönt att få komma in på gymet en stund och rensa huvudet. Till min stora glädje hade de...
View ArticleRosa-bandet spinning 24-25 oktober
Nu har jag anmält mig! Tre timmar ska jag cykla, 17-20 på lördag kvällen. Innan passen tänkte jag försöka hinna med att lyssna på Kari Martens föreläsning. Det ska bli superkul!! 100 kr per pass...
View ArticleHelgens träning
Helgens morgonstreak har gått bra, lördag morgon blev det löpning, vågade mig på 6 km och det kändes ok. Ibland upplever jag att jag blir lite "trött" i smalbenet, inte under passet men på andra...
View ArticleÄntligen vettigt svar angående röntgen
Idag fick jag till slut tag i en sköterska som faktiskt kunde tolka röntgensvaret. Det visade sig att det var en mindre inflammation på senan på smalbenet. Dock var det ingen muskelbristning, vilket...
View ArticleTidig morgon
Morgonstreak igår blev yoga, välbehövligt och skönt! Jag ska stretcha som en tok nu för att förebygga eventuella knäproblem! Jag körde till Blossoms fitnessyoga 2, dock håller jag på att tröttna lite...
View ArticleAtt planera eller inte, det är frågan
Jag är en sån otrooolig planeringsmänniska. Jag bara älskar att planera, skriva listor och fundera ut program och scheman. Kanske därför jag älskar att jobba med coaching! ;) Dock har jag funderat lite...
View ArticleTransportlöpning
Jag är ett stort fan av transportlöpning. Dvs att springa till/från jobbet istället för att ta bussen/bilen. Dock har jag ingen dusch på min arbetsplats så det blir alltid lite extra planering när jag...
View ArticleUnderbar höstmorgon i det kyliga Umeå
I helgen är jag på besök hos familjen i norrland. Gårdagen spenderades med underbara systerbarnen och träningen fick därför stå åt sidan, förutom en kort promenad på morgonen innan flyget så rörde jag...
View ArticleNy vecka
Hmmm, tror ni det blev någon morgonstreak igår? Svar nej. Några vinglas för mycket på lördagskvällen gav resultatet träkeps och sömnproblem på söndag morgon, och träningen ställdes in. Jag tror det var...
View ArticleReebok Smoothfit cushion
Jag hade en mailkonversation nyss med Marcus74 och fick då en kommentar om mitt jobb, som gjorde att jag insåg att jag glömt en sak. Jag har ju fått ett par nya skor av Reebok, att provspringa....
View ArticleMorgonyoga med tända ljus
Det blev inte ben på gymet igår kväll, det blev axlar. Sambon ville egentligen köra bröst men nej, det kör ju inte jag längre, förutom armhävningar på MRLen, så då gav jag ben eller axlar som förslag,...
View ArticleSom kalvar på grönbete
Imorse befann jag mig tillsammans med sex arbetskompisar uppe i Skatås. Vi hade stämt träff med Salomon, för att provspringa deras skor. Salomon gör terrängskor, för såväl obanad terräng som grusvägar,...
View ArticleKontraster
Imorse studsade jag runt i skogen med ett gäng ystra kalvar. Ledorden då var terräng, utmaning, lekfullhet. Ikväll sprang jag asfalt i lugnt jämnt tempo. Ledorden då var harmoni, social samvaro,...
View ArticleHalvtidscheck
Nåja, 3/4 tidscheck då... Jag sitter och läser igenom mina mål för oktober, såhär såg dem ut: Kunna springa igen 4 pass kettlebells (1 pass/vecka) Fortsätta med ett långpass cykel varje helg, minst två...
View ArticleFilmjölkslimpa
Igår kväll bestämde jag mig för att vila från träningen. Jag kände mig trött i kroppen och hade ingen vidare lust, så jag åkte direkt hem efter jag haft en fettmätning med en klient. Väl hemma hoppade...
View ArticleLaddar upp
Jag har laddat upp med en härlig morgonpromenad, en god frukost, ett par omgångar träningskläder är packade, sportdryck, energibar, kamera, liten handduk, spinningskor och pulsband likaså. Nu blir det...
View ArticleRosa bandet-spinning
Vilken otrolig inspirationskväll! Föreläsningen med Kari var bra, men jag kände kanske att jag inte riktigt hörde till målgruppen. Jag är ju redan frälst... ;) Cyklingen var grym, först en timme...
View ArticleTvå sidor av samma mynt
I går kväll tre timmar spinning. Imorse 1,5 timme härlig löpning i höstregnet. Idag besök på Chokladfestivalen här i Göteborg. Samtliga en del av livets njutningsämnen! Havtornshonung, rökt ost,...
View ArticleNya träningsmål
Det märks att DS trainer är något mindre dämpad än de skor jag vanligtvis springer i, jag har en del träningsvärk i vaderna idag efter långpasset igår. Under passet kändes det dock väldigt bra och jag...
View ArticleNy blogg för mig
Jag har bestämt mig för att starta en ny blogg. Framförallt för att jag känner att jag vill vara lite friare i mitt bloggande, och inte alltid skriva träningsrelaterat. Även om det kommer att bli 99%...
View ArticleFotograferat
Nu kan ni kolla in det fina paketet jag hämtade ut förra veckan! Visst blev grejerna bra!? www.metrobloggen.se/fitnesscoachen
View ArticleShapelink träff i Stockholm?
Det börjar närma sig nu, visst blir det fortfarande va? Jag lutar åt att jag åker upp, dock tycks tågbiljetterna ligga lite högt, men jag ska spana runt lite till. Finns någon ordentlig plan för dagen?...
View ArticleUppföljning av oktobers mål
Hittar ni här: www.metrobloggen.se/fitnesscoachen :) Och för dig som är intresserad av walkingskor, jag har skrivit ett långt inlägg om det, kolla in och hitta den perfekta skon för dig!
View ArticleSnart är det dags!
Nu är programmet för lördagens spinning klart! Jag och Kattiws kommer att ge er en resa ni sent glömmer. Tänk på: Ta med stooor vattenflaska. Ta med en liten handduk att torka svetten på. Eller kanske...
View ArticleFredag den 13e...
Nu jäklar var det nära att det inte blivit någon spinning imorgon, eller iaf inte med mig som instruktör... www.metrobloggen.se/fitnesscoachen
View ArticleBilder från helgen..
finns nu i min blogg www.metrobloggen.se/fitnesscoachen Tack alla söta för en underbar helg! Tack Katti för bra samarbete på passet, alla andra för bra kämpaglöd (Håkan, du är min hjälte!), tack...
View ArticleIntresserad av att lära dig Kettlebells-träning?
Jag funderar på att anordna en kurs efter jul för dig som vill lära dig att träna med Kettlebells. Tanken är att köra tex tio gånger och hålla till på en lämplig plats i Göteborg, tex Skatås. Till att...
View Articlekostexperiment
Jag talade med en del av er om mitt lilla kostexperiment när vi sågs i Sthlm sist. Nu har jag skrivit lite mer om det i min blogg. Kika in! http://www.metrobloggen.se/fitnesscoachen
View ArticleGod Jul!!
Vill bara önska er alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År! Passa på att umgås med dem ni tycker om, slappna av, ge er ut i friska luften, ta hand om er själva. Ett nytt år väntar med nya...
View ArticleNyårserbjudande PT Online
Dags att ta tag i hälsan på allvar? Beach 2010? Stockholm marathon? Göteborgsvarvet? Vätternrundan? Bröllop? Oavsett vad ditt mål är så hjälper jag dig att nå det! Just nu! Nyårserbjudande på PT...
View ArticleKettlebells-kurs i göteborg våren 2010
Nu är det äntligen dags! Lär dig träna med ett av de mest användbara träningsredskapen i historien. Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans. Oavsett om du är...
View ArticleKom ihåg!
Just nu! Nyårserbjudande på PT Online 10% rabatt på kostrådgivning och träning Rabatten gäller vid tecknande av både kost- och träningscoaching under 3 månader eller mer, innan 31 januari....
View ArticleKettlebells kurs i Göteborg
Nu är det äntligen dags! Lär dig träna med ett av de mest användbara träningsredskapen i historien. Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans. Oavsett om du är...
View ArticleKettlebellskurs Stockholm
Nu är det äntligen dags för en kettlebellsutbildning i Stockholm! Den 19-20 februari kör vi en helgkurs i Kettlebellsträning. Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans....
View ArticleBiljetter till Shapelink Camp -2010
Nu kan man boka sina tågbiljetter till träffen i april. Frågan är vilken tid vi ska ses på fredagen? Och hur länge planerar vi att köra på söndagen? Biljetterna är billiga nu i början, så boka i tid! :)
View Article
More Pages to Explore .....