Quantcast
Channel: Träningsblogg : Madde J
Browsing latest articles
Browse All 50 View Live

Försenad julklapp??

Fick en ganska trevlig present från jobbet idag...   www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

View Article



Haha, vad roligt!

Åh, värsta roliga att hålla på och leka med nya GPS-klockan! Jag tycker det är halva nöjet att få upp alla grafer på datorn efteråt. Och sen att importera det hit, fasiken vad coolt det blev! Nu kan...

View Article

Kampanj för bloggläsare

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550

View Article

Fartlek med pulsen som bästa vän

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550

View Article

Idag blir det Ultra!

Det här kommer att bli en upplevelserik helg! Först ska jag http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.14512794 och sen åker jag direkt till Stockholm för att...

View Article


TEC, kort rapport

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550

View Article

Shapelink training camp 2010

Nu finns det lite bilder och sammanfattning på min blogg:  http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.12687550   Tack alla underbara som var med, Linda, Jonas (visst hette grillmästaren...

View Article

Intervaller i Karhu Racing

Har provsprungit nya skorna idag!   http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.14770780

View Article


Angående Shapelink camp fall 2010

Guys, we have a problem...   Jag fick fakturan för stugorna idag och den ska vara betald 1 juli. Det är bokat tre stugor men bara 6 anmälda ännu, och ja, jag kan ju inte lägga ut 11000 med risk för att...

View Article


Hur fasiken gör vi med stugorna??

Jag måste betala dem IDAG om vi ska ha dem, och ja, det är tre som betalt hittills. Resten får alltså jag lägga ut. Midnattsloppet går i Göteborg den helgen så risken är rätt stor att det hinner bli...

View Article

Angående stugorna till höstens träningsläger

Ok, nu är det såhär:   Stugorna är bokade och betalda för 12 pers. Vi är inte så många bokade än, men vi räknar med att folk bokar sig sent, som de brukar. Jag har lagt ut en hel del själv, men fått in...

View Article

Hornstull-Järna 2010

Här hittar ni min berättelse från gårdagens 56 km pass!   http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.15065546

View Article

Sista anmälning Shapelink camp fall 2010

På söndag är det sista anmälningsdag till höstens träningsträff i Göteborg.   Vi kör den 20-22 augusti och bl a terränglöpning, paddling och Lisebergs-besök finns på agendan.   Tre stugor är bokade,...

View Article


Shapelink camp i höst flyttas fram

Eftersom vi bara är 6 anmälda har vi belsutat att flytta fram campet. Jag vet att det fortfarande finns intresse för en träff i höst men något nytt datum är inte fastställt.   Jag har avbokat stugorna...

View Article

Karlstad 6 timmars

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.15413990

View Article


Nu vet jag varför inomhuscykling finns- för idioter som mig! :)

Men först en tillbakablick på gårdagen...   Efter att ha stressat runt som en yr höna hela dagen var det gansa skönt att få komma in på gymet en stund och rensa huvudet. Till min stora glädje hade de...

View Article

Rosa-bandet spinning 24-25 oktober

Nu har jag anmält mig! Tre timmar ska jag cykla, 17-20 på lördag kvällen. Innan passen tänkte jag försöka hinna med att lyssna på Kari Martens föreläsning. Det ska bli superkul!! 100 kr per pass...

View Article


Helgens träning

Helgens morgonstreak har gått bra, lördag morgon blev det löpning, vågade mig på 6 km och det kändes ok. Ibland upplever jag att jag blir lite "trött" i smalbenet, inte under passet men på andra...

View Article

Äntligen vettigt svar angående röntgen

Idag fick jag till slut tag i en sköterska som faktiskt kunde tolka röntgensvaret. Det visade sig att det var en mindre inflammation på senan på smalbenet. Dock var det ingen muskelbristning, vilket...

View Article

Tidig morgon

Morgonstreak igår blev yoga, välbehövligt och skönt! Jag ska stretcha som en tok nu för att förebygga eventuella knäproblem! Jag körde till Blossoms fitnessyoga 2, dock håller jag på att tröttna lite...

View Article

Att planera eller inte, det är frågan

Jag är en sån otrooolig planeringsmänniska. Jag bara älskar att planera, skriva listor och fundera ut program och scheman. Kanske därför jag älskar att jobba med coaching! ;) Dock har jag funderat lite...

View Article


Transportlöpning

Jag är ett stort fan av transportlöpning. Dvs att springa till/från jobbet istället för att ta bussen/bilen. Dock har jag ingen dusch på min arbetsplats så det blir alltid lite extra planering när jag...

View Article


Underbar höstmorgon i det kyliga Umeå

I helgen är jag på besök hos familjen i norrland. Gårdagen spenderades med underbara systerbarnen och träningen fick därför stå åt sidan, förutom en kort promenad på morgonen innan flyget så rörde jag...

View Article

Ny vecka

Hmmm, tror ni det blev någon morgonstreak igår? Svar nej. Några vinglas för mycket på lördagskvällen gav resultatet träkeps och sömnproblem på söndag morgon, och träningen ställdes in. Jag tror det var...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Reebok Smoothfit cushion

Jag hade en mailkonversation nyss med Marcus74 och fick då en kommentar om mitt jobb, som gjorde att jag insåg att jag glömt en sak. Jag har ju fått ett par nya skor av Reebok, att provspringa....

View Article


Morgonyoga med tända ljus

Det blev inte ben på gymet igår kväll, det blev axlar. Sambon ville egentligen köra bröst men nej, det kör ju inte jag längre, förutom armhävningar på MRLen, så då gav jag ben eller axlar som förslag,...

View Article

Som kalvar på grönbete

Imorse befann jag mig tillsammans med sex arbetskompisar uppe i Skatås. Vi hade stämt träff med Salomon, för att provspringa deras skor. Salomon gör terrängskor, för såväl obanad terräng som grusvägar,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kontraster

Imorse studsade jag runt i skogen med ett gäng ystra kalvar. Ledorden då var terräng, utmaning, lekfullhet. Ikväll sprang jag asfalt i lugnt jämnt tempo. Ledorden då var harmoni, social samvaro,...

View Article

Halvtidscheck

Nåja, 3/4 tidscheck då... Jag sitter och läser igenom mina mål för oktober, såhär såg dem ut: Kunna springa igen 4 pass kettlebells (1 pass/vecka) Fortsätta med ett långpass cykel varje helg, minst två...

View Article



Filmjölkslimpa

Igår kväll bestämde jag mig för att vila från träningen. Jag kände mig trött i kroppen och hade ingen vidare lust, så jag åkte direkt hem efter jag haft en fettmätning med en klient. Väl hemma hoppade...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Laddar upp

Jag har laddat upp med en härlig morgonpromenad, en god frukost, ett par omgångar träningskläder är packade, sportdryck, energibar, kamera, liten handduk, spinningskor och pulsband likaså. Nu blir det...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Rosa bandet-spinning

Vilken otrolig inspirationskväll! Föreläsningen med Kari var bra, men jag kände kanske att jag inte riktigt hörde till målgruppen. Jag är ju redan frälst... ;) Cyklingen var grym, först en timme...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Två sidor av samma mynt

I går kväll tre timmar spinning. Imorse 1,5 timme härlig löpning i höstregnet. Idag besök på Chokladfestivalen här i Göteborg. Samtliga en del av livets njutningsämnen! Havtornshonung, rökt ost,...

View Article


Nya träningsmål

Det märks att DS trainer är något mindre dämpad än de skor jag vanligtvis springer i, jag har en del träningsvärk i vaderna idag efter långpasset igår. Under passet kändes det dock väldigt bra och jag...

View Article

Ny blogg för mig

Jag har bestämt mig för att starta en ny blogg. Framförallt för att jag känner att jag vill vara lite friare i mitt bloggande, och inte alltid skriva träningsrelaterat. Även om det kommer att bli 99%...

View Article

Fotograferat

Nu kan ni kolla in det fina paketet jag hämtade ut förra veckan! Visst blev grejerna bra!? www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

View Article


Shapelink träff i Stockholm?

Det börjar närma sig nu, visst blir det fortfarande va? Jag lutar åt att jag åker upp, dock tycks tågbiljetterna ligga lite högt, men jag ska spana runt lite till. Finns någon ordentlig plan för dagen?...

View Article


Uppföljning av oktobers mål

Hittar ni här: www.metrobloggen.se/fitnesscoachen :) Och för dig som är intresserad av walkingskor, jag har skrivit ett långt inlägg om det, kolla in och hitta den perfekta skon för dig!

View Article

Snart är det dags!

Nu är programmet för lördagens spinning klart! Jag och Kattiws kommer att ge er en resa ni sent glömmer. Tänk på: Ta med stooor vattenflaska. Ta med en liten handduk att torka svetten på. Eller kanske...

View Article

Fredag den 13e...

Nu jäklar var det nära att det inte blivit någon spinning imorgon, eller iaf inte med mig som instruktör... www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

View Article

Bilder från helgen..

finns nu i min blogg www.metrobloggen.se/fitnesscoachen   Tack alla söta för en underbar helg! Tack Katti för bra samarbete på passet, alla andra för bra kämpaglöd (Håkan, du är min hjälte!), tack...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Intresserad av att lära dig Kettlebells-träning?

Jag funderar på att anordna en kurs efter jul för dig som vill lära dig att träna med Kettlebells. Tanken är att köra tex tio gånger och hålla till på en lämplig plats i Göteborg, tex Skatås. Till att...

View Article

kostexperiment

Jag talade med en del av er om mitt lilla kostexperiment när vi sågs i Sthlm sist. Nu har jag skrivit lite mer om det i min blogg. Kika in!   http://www.metrobloggen.se/fitnesscoachen

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

God Jul!!

Vill bara önska er alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!   Passa på att umgås med dem ni tycker om, slappna av, ge er ut i friska luften, ta hand om er själva.     Ett nytt år väntar med nya...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Nyårserbjudande PT Online

  Dags att ta tag i hälsan på allvar? Beach 2010? Stockholm marathon? Göteborgsvarvet? Vätternrundan? Bröllop? Oavsett vad ditt mål är så hjälper jag dig att nå det!   Just nu! Nyårserbjudande på PT...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kettlebells-kurs i göteborg våren 2010

Nu är det äntligen dags! Lär dig träna med ett av de mest användbara träningsredskapen i historien.   Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans. Oavsett om du är...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kom ihåg!

Just nu! Nyårserbjudande på PT Online 10% rabatt på kostrådgivning och träning             Rabatten gäller vid tecknande av både kost- och träningscoaching under 3 månader eller mer, innan 31 januari....

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kettlebells kurs i Göteborg

Nu är det äntligen dags! Lär dig träna med ett av de mest användbara träningsredskapen i historien.       Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans. Oavsett om du är...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kettlebellskurs Stockholm

Nu är det äntligen dags för en kettlebellsutbildning i Stockholm!  Den 19-20 februari kör vi en helgkurs i Kettlebellsträning. Kettlebellsträning bygger upp din styrka, kondition, smidighet och balans....

View Article


Biljetter till Shapelink Camp -2010

Nu kan man boka sina tågbiljetter till träffen i april. Frågan är vilken tid vi ska ses på fredagen? Och hur länge planerar vi att köra på söndagen? Biljetterna är billiga nu i början, så boka i tid! :)

View Article

Browsing latest articles
Browse All 50 View Live